程序员该如何提高睡眠质量？

“这个需求很简单，我一定要上” “留给开发的时间不多了” “留给测试的时间不多了” 疫情之下，“公司要么让我们领2K的工资，要么让我们滚蛋” “我被公司N+1了”.... 233...

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